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第13章 职场中的森田心理学(1)

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乐,把痛苦当做痛苦,就可以了。如果想把快乐进一步扩大,把痛苦尽力减轻,这都是力所不及的想法,是不可能的。除了听任时间自然经过,别无他法。

    所以,一个成熟的人除了对于自己本身的素质作出明确判断外,对于自己的一切感受,切不可过分执著,更不要过早下结论,给自己带上“异样”、“有病”的帽子,从此沉湎于痛苦的深渊。

    他应该顺应自然,诚心诚意地接受那些“成长的烦恼”——那些飘忽不定的思绪和莫名的忧愁,把宝贵的时间和注意力集中于一个适于自己的目标上。只有这样,那些烦恼和痛苦也会自然而然地随风而逝了。

    2. 接受现实,接受自我

    有个经营美容整形诊所的人说,女人对于容貌的美丑有着非常独特的眼光。其独特之处就在于:她们评判同性的眼光,既苛刻而准确。然而,当面对镜子里的自己时,眼睛就突然模糊起来了。也就是说,她们戴上了“滤光镜”。

    通常,戴“滤光镜”的人可以分为两类:一类只看自己的优点,另一类只看自己的缺点。前者似乎是自负型,后者则为自卑型。无论哪类人,都不可能作出客观的评判。

    在接待来咨询美容的女性时,通常首先给客人看几张她本人的照片,正脸的和侧脸的。大多数女性看了相片后都会大吃一惊:“哎呀,这是我吗?”。其中还有人会说:“骗人!”然后便大哭起来的。

    这就是女性不能客观地评价自己容貌的证据。“原来真有这样的事!”这就是说,她们的镜子只照别人的缺点,照自己的优点。

    要对自己作出一个客观的评价的确很难,这一点表现在职场上,最明显的地方是,对待工作中的人事变动产生的不同反应,诸如晋级、升迁、评奖等问题,对于职场人士来讲,是一段悲喜交集的敏感期。当然,它也与前面提到的“受害者意识”有关。

    那些得到晋级、升迁的人,自然兴高采烈,而没有得到晋级的,特别是那些确信自己定能晋级而没实现的人,大多会勃然大怒,并这样想:“我在工作上也并不比他差,可是他倒提升了,而我却被排除在外。这还不是因为他总低三下四地巴结领导的缘故吗?公司太不公正了。”

    这个人深信“我在工作上干得不错”,但领导和周围的人都不这么认为。也就是说,主观的评价和客观的评价之间差距太大。他往往不能客观地认识自己的缺点,于是就产生了“受害者意识”。这等于白白丧失了一次审视真实的自我的机会。

    不过,人是感情的动物。因没能得到晋级而感到悲伤、恼怒,也是一种正常心理状态,不足为怪。关键是不要沉溺于这种感情之中,而是要把每次受到的冲击都视为客观审视自己的契机。

    实际上,做到客观地认识自己,是相当困难的。苏格拉底的名言就是“认识你自己”。从古希腊时代起,这就是哲学上的一大命题,佛教禅修的目的之一也在于此。
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